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ワークアウト

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5 分

ダンベル

胸

83 kcal

5分間の胸のトレーニング

ブロック #1

ブロック #2

ブロック #3

ブロック #1

膝つきプッシュアップ

30 s時間器具なし

休息

25 s

膝つきプッシュアップ

30 s時間器具なし

休息

20 s

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