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ワークアウト

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6 分

ダンベル

腕

96 kcal

5分間の腕の燃焼

ブロック #1

ブロック #2

ブロック #1

ダンベル・トライセプス・キックバック

8レップ10 ポンド

ダンベル・トライセプス・キックバック

8レップ10 ポンド

インナーバイセプスカール

8レップ10 ポンド

休息

25 s

インナーバイセプスカール

8レップ10 ポンド

休息

25 s

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