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ワークアウト

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6 分

ダンベル

上半身

76 kcal

5分間の上半身トレーニング

ブロック #1

ブロック #2

ブロック #3

ブロック #1

ダンベルフロアプレス

8レップ10 ポンド

休息

15 s

ダンベルフロアプレス

8レップ10 ポンド

休息

15 s

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