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ワークアウト

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6 分

ダンベル

脚

78 kcal

5分間の下半身

ブロック #1

ブロック #2

ブロック #3

ブロック #1

ウォーキングランジ

40 s時間器具なし

休息

20 s

ウォーキングランジ

40 s時間器具なし

休息

20 s

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