🇯🇵JA▾

ワークアウト

ワークアウトを開始する

21 分

器具なし

腹斜筋 +

188 kcal

20分間のHIITセッション

ウォームアップ

ブロック #1

ブロック #2

ブロック #3

ブロック #4

クールダウン

ウォームアップ

足首の円

左側

20 s時間器具なし

足首の円

右側

20 s時間器具なし

torsoの回転

20 s時間器具なし

インチワーム

20 s時間器具なし

休息

30 s

エクササイズを追加する

共有する

ワークアウトを開始