ワークアウト

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6 分

器具なし

首 +

37 kcal

5分間の朝のストレッチセッション

ウォームアップ

クールダウン

ウォームアップ

torsoの回転

20 s時間器具なし

ウォールエンジェル

20 s時間器具なし

ラテラルヒップオープナー

20 s時間器具なし

ダウンドッグからアップワードドッグへ

20 s時間器具なし

キャットカウポーズ（ビティラスナ）

20 s時間器具なし

世界最高のストレッチ

Right side

20 s時間器具なし

世界最高のストレッチ

Left side

20 s時間器具なし

休息

20 s

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