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ワークアウト

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5 分

器具なし

上半身

92 kcal

5分間プランクマスターワークアウト

ブロック #1

ブロック #2

ブロック #3

ブロック #1

ベアプランクファイヤーフィート

50 s時間器具なし

休息

1 m

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