ワークアウト

ワークアウトを開始する

10 分

器具なし

ハムストリングス +

77 kcal

10分間のヨガセッション

ブロック #1

ブロック #2

ブロック #3

ブロック #4

ブロック #5

ブロック #1

バッタのポーズ (サラバアーサナ)

40 s時間器具なし

バタフライポーズ（バッダ・コナサナ）

40 s時間器具なし

アップワード・ドッグ・ポーズ (ウrdhva Mukha Svanasana)

40 s時間器具なし

休息

30 s

エクササイズを追加する

共有する

ワークアウトを開始