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운동 계획

계획 시작

8 운동

4 주

이것은 2일/주 계획입니다. 하지만 시작할 때 자신의 일정을 설정할 수 있습니다.

초보자를 위한 체육관 훈련 계획

날짜 1

초보자용 전신 운동

날짜 2

회복일

날짜 3

회복일

날짜 4

초보자 전신 #2

날짜 5

회복일

초보자를 위한 체육관 훈련 계획

8 운동|4 주

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