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운동

운동 시작

36 분

트레드밀

다리

251 kcal

LISS 유산소 운동

이 운동은 이 계획의 일부입니다:

여성을 위한 5일 계획

20 운동

4 주

워밍업

LISS 유산소

스트레칭

워밍업

발목 원

오른쪽

20 s시간장비 없음

발목 원

왼쪽

20 s시간장비 없음

무릎 원

오른쪽

20 s시간장비 없음

무릎 원

왼쪽

20 s시간장비 없음

걷기 하이 니

20 s시간장비 없음

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