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운동

운동 시작

34 분

장비 없음

광배근 +

405 kcal

상체

이 운동은 이 계획의 일부입니다:

남성을 위한 5일 체중 감량 홈 플랜

20 운동

4 주

워밍업

힘

쿨다운

워밍업

상체 회전

20 s시간장비 없음

팔 원

20 s시간장비 없음

손목 원

20 s시간장비 없음

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