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운동

운동 시작

34 분

장비 없음

복근

544 kcal

LISS 유산소 운동

이 운동은 이 계획의 일부입니다:

5일간의 슬림 머슬 상체 집중 프로그램

20 운동

4 주

워밍업

유산소 운동

쿨다운

워밍업

플랭크

30 s시간장비 없음

홀로우 바디 홀드

15 s시간장비 없음

휴식

1 m

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