운동

운동 시작

38 분

바벨 +

이두근 +

376 kcal

상체 당기기

이 운동은 이 계획의 일부입니다:

5일간의 슬림 머슬 상체 집중 프로그램

20 운동

4 주

워밍업

등

이두근

스트레칭

워밍업

팔 원

20 s시간장비 없음

팔꿈치 원

오른쪽

20 s시간장비 없음

팔꿈치 원

왼쪽

20 s시간장비 없음

교대 어깨 굴곡

20 s시간장비 없음

벤트 오버 리버스 그립 로우

8반복20 lbs

휴식

1 m

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