운동

운동 시작

25 분

장비 없음

가슴 +

120 kcal

푸시 운동

이 운동은 이 계획의 일부입니다:

5일 상체 집중 홈 트레이닝 프로그램

20 운동

4 주

Warmup

Push #1

Push #2

Push #3

Push #4

Stretching

Warmup

팔 원

20 s시간장비 없음

손목 원

Right side

20 s시간장비 없음

손목 원

Left side

20 s시간장비 없음

상체 회전

20 s시간장비 없음

사족 푸시업 플러스

20 s시간장비 없음

운동 추가

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