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운동

운동 시작

32 분

장비 없음

복근 +

349 kcal

상체 및 코어 운동 A

이 운동은 이 계획의 일부입니다:

3일 여성 회복력 홈 트레이닝 계획

12 운동

4 주

워밍업

Strength

쿨다운

워밍업

상체 회전

30 s시간장비 없음

측면 엉덩이 열기

30 s시간장비 없음

팔 원

30 s시간장비 없음

앞 어깨 굴곡

30 s시간장비 없음

휴식

20 s

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