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운동

운동 시작

31 분

장비 없음

복근 +

339 kcal

체중 소모

이 운동은 이 계획의 일부입니다:

30분 체중 운동 프로그램

20 운동

4 주

워밍업

가슴

코어

등

코어 #2

다리

피니셔

워밍업

손목 원

20 s시간장비 없음

휴식

6 s

팔 원

20 s시간장비 없음

휴식

10 s

상체 회전

20 s시간장비 없음

휴식

30 s

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