운동

운동 시작

33 분

장비 없음

복근 +

375 kcal

체중 코어 버닝

이 운동은 이 계획의 일부입니다:

홈 바디 웨이트 스타터 플랜

28 운동

4 주

워밍업

블록 #1

블록 #2

블록 #3

쿨다운

워밍업

상체 회전

30 s시간장비 없음

휴식

10 s

측면 스트레칭

Left side

25 s시간장비 없음

휴식

10 s

측면 스트레칭

Right side

25 s시간장비 없음

휴식

15 s

교대 어깨 굴곡

30 s시간장비 없음

휴식

30 s

운동 추가

공유하기

운동 시작