운동 계획

계획 시작

24 운동

4 주

이것은 6일/주 계획입니다. 하지만 시작할 때 자신의 일정을 설정할 수 있습니다.

5일 집중 둔부 운동

날짜 1

Lower Body Smash

날짜 2

Upper Body Smash

날짜 3

Lower Body Compounds

날짜 4

Upper Body Compounds

날짜 5

Glute Smash

5일 집중 둔부 운동

24 운동|4 주

무료 체험 시작

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