운동 계획
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48 운동
8 주
이것은 6일/주 계획입니다. 하지만 시작할 때 자신의 일정을 설정할 수 있습니다.
5일 엉덩이 마스터리 프로그램
날짜 1
하체 스매시
날짜 2
상체 스매시
날짜 3
선택적 유산소 운동
날짜 4
회복일
날짜 5
상체 태우기
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