운동

운동 시작

37 분

장비 없음

복근 +

374 kcal

코어 및 컨디셔닝

이 운동은 이 계획의 일부입니다:

여름을 대비한 5일 다이어트 프로그램

24 운동

4 주

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Finisher

Cooldown

Warmup

상체 회전

20 s시간장비 없음

하이 니

30 s시간장비 없음

측면 엉덩이 열기

30 s시간장비 없음

전 세계를 도는 저항 밴드

30 s시간장비 없음

휴식

30 s

운동 추가

공유하기

운동 시작