운동

운동 시작

21 분

덤벨 +

대퇴사두근 +

184 kcal

전신 세션

이 운동은 이 계획의 일부입니다:

20분 건강한 라이프스타일

28 운동

4 주

쿨다운

블록 #1

블록 #2

블록 #3

블록 #4

쿨다운

쿨다운

영웅 자세 (바쁜 라이프스타일 스트레칭)

30 s시간장비 없음

트위스트 힙 스트레치

Left Side

25 s시간장비 없음

트위스트 힙 스트레치

Right Side

25 s시간장비 없음

코브라 자세

25 s시간장비 없음

아기 자세 (발라사나)

25 s시간장비 없음

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