🇰🇷KO▾

운동

운동 시작

20 분

덤벨 +

대퇴사두근 +

184 kcal

풀바디 스매시

이 운동은 이 계획의 일부입니다:

20분 건강한 라이프스타일

28 운동

4 주

워밍업

블록 #1

블록 #2

블록 #3

쿨다운

워밍업

팔 원

20 s시간장비 없음

앞 어깨 굴곡

20 s시간장비 없음

측면 엉덩이 열기

20 s시간장비 없음

고릴라 스쿼트

20 s시간장비 없음

휴식

30 s

운동 추가

공유하기

운동 시작