운동

운동 시작

40 분

케이블 +

대퇴사두근 +

326 kcal

다리 당기기

이 운동은 이 계획의 일부입니다:

5일 동안 체중 감량하기

20 운동

4 주

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Block #5

Finisher

Warmup

사이드 레그 스윙

Left Side

20 s시간장비 없음

사이드 레그 스윙

Right Side

20 s시간장비 없음

상체 회전

20 s시간장비 없음

인치웜

20 s시간장비 없음

나비 자세 준비 운동

20 s시간장비 없음

휴식

30 s

운동 추가

공유하기

운동 시작