운동

운동 시작

31 분

장비 없음

복근 +

166 kcal

달리기

이 운동은 이 계획의 일부입니다:

6일 30분 지방 연소

24 운동

4 주

워밍업

조깅

인터벌 러닝

쿨다운

워밍업

발목 원

왼쪽

15 s시간장비 없음

발목 원

오른쪽

15 s시간장비 없음

사이드 레그 스윙

왼쪽

20 s시간장비 없음

사이드 레그 스윙

오른쪽

20 s시간장비 없음

상체 회전

30 s시간장비 없음

개구리 스트레칭

30 s시간장비 없음

휴식

30 s

운동 추가

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