🇰🇷KO▾

운동

운동 시작

31 분

장비 없음

대퇴사두근 +

287 kcal

전신

이 운동은 이 계획의 일부입니다:

4일 강력한 시작 체중 운동판

16 운동

4 주

워밍업

블록 #1

블록 #2

블록 #3

블록 #4

피니셔

쿨다운

워밍업

손목 원

20 s시간장비 없음

발목 원

왼쪽

25 s시간장비 없음

발목 원

오른쪽

25 s시간장비 없음

상체 회전

30 s시간장비 없음

휴식

30 s

운동 추가

공유하기

운동 시작