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이것은 5일/주 계획입니다. 하지만 시작할 때 자신의 일정을 설정할 수 있습니다.
남성을 위한 5일 여름 다이어트
날짜 1
풀 및 유산소 세션
날짜 2
레그 데이
날짜 3
푸시 세션
날 짜 4
복근 운동 & 달리기
날짜 5
상체 태우기
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