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이것은 5일/주 계획입니다. 하지만 시작할 때 자신의 일정을 설정할 수 있습니다.
여성을 위한 5일 전신 파워 플랜
날짜 1
전신 다리 집중
날짜 2
전신 상체 집중
날짜 3
복근 및 유산소
날짜 4
회복일
날짜 5
하체 힘
여성을 위한 5일 전신 파워 플랜
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