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40 운동
8 주
이것은 5일/주 계획입니다. 하지만 시작할 때 자신의 일정을 설정할 수 있습니다.
여성을 위한 8주 포에버 스트롱 운동 프로그램
날짜 1
다리 힘 세션
날짜 2
상체
날짜 3
스트레칭 루틴
날짜 4
하체 버너
날짜 5
복근과 유산소
여성을 위한 8주 포에버 스트롱 운동 프로그램
40 운동
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