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8 주
이것은 4일/주 계획입니다. 하지만 시작할 때 자신의 일정을 설정할 수 있습니다.
여성을 위한 8주 초보자 여정 계획
날짜 1
전신 연소
날짜 2
레그 버너
날짜 3
회복일
날짜 4
복근과 유산소
날짜 5
글루트 세션
여성을 위한 8주 초보자 여정 계획
32 운동
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