운동

운동 시작

37 분

트레드밀

대퇴사두근 +

308 kcal

복근 & LISS

이 운동은 이 계획의 일부입니다:

남성을 위한 5일 벌크업 운동 프로그램

20 운동

4 주

워밍업

블록 #1

블록 #2

블록 #3

피니셔

쿨다운

워밍업

발목 원

왼쪽

20 s시간장비 없음

발목 원

오른쪽

20 s시간장비 없음

상체 회전

20 s시간장비 없음

인치웜

20 s시간장비 없음

엉덩이 차기

20 s시간장비 없음

휴식

30 s

운동 추가

공유하기

운동 시작