운동

운동 시작

31 분

덤벨 +

대퇴사두근 +

235 kcal

전신 세션

이 운동은 이 계획의 일부입니다:

8주 여성 미니멀리스트 여름 계획

32 운동

7 주

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Block #5

Cooldown

Warmup

다리 스윙

Left Side

20 s시간장비 없음

다리 스윙

Right Side

20 s시간장비 없음

힙 플렉서 스트레치

Left Side

20 s시간장비 없음

힙 플렉서 스트레치

Right Side

20 s시간장비 없음

상체 회전

20 s시간장비 없음

인치웜

20 s시간장비 없음

위로 스트레칭

20 s시간장비 없음

휴식

30 s

운동 추가

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