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운동

운동 시작

49 분

덤벨 +

상체

고급 풀업

이 운동은 이 계획의 일부입니다:

고급 강력 훈련 계획

17 운동

4 주

Warmup

Back

Biceps

Stretching

Warmup

팔 원

30 s시간장비 없음

저항 밴드 풀 아파트

30 s시간장비 없음

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