운동

운동 시작

31 분

장비 없음

복근 +

160 kcal

조깅 세션

이 운동은 이 계획의 일부입니다:

여성을 위한 21일 칼리스테닉스 계획

18 운동

3 주

Warmup

Cardio

Cooldown

Warmup

발목 원

Left Side

20 s시간장비 없음

발목 원

Right Side

20 s시간장비 없음

상체 회전

20 s시간장비 없음

인치웜

20 s시간장비 없음

하이 니

20 s시간장비 없음

무릎 원

20 s시간장비 없음

휴식

30 s

운동 추가

공유하기

운동 시작