운동

운동 시작

29 분

장비 없음

복사근 +

256 kcal

상체

이 운동은 이 계획의 일부입니다:

여성을 위한 21일 칼리스테닉스 계획

18 운동

3 주

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Finisher

Cooldown

Warmup

팔 원

20 s시간장비 없음

앞 어깨 굴곡

20 s시간장비 없음

인치웜

25 s시간장비 없음

교대 어깨 굴곡

20 s시간장비 없음

사족 푸시업 플러스

20 s시간장비 없음

휴식

30 s

운동 추가

공유하기

운동 시작