운동

운동 시작

39 분

바벨 +

대퇴사두근 +

317 kcal

하체 크러쉬

이 운동은 이 계획의 일부입니다:

8주 여성 스키니 스트롱 플랜

32 운동

8 주

워밍업

블록 #1

블록 #2

블록 #3

블록 #4

블록 #5

블록 #6

워밍업

다리 스윙

왼쪽

20 s시간장비 없음

다리 스윙

오른쪽

20 s시간장비 없음

힙 플렉서 스트레치

왼쪽

20 s시간장비 없음

힙 플렉서 스트레치

오른쪽

20 s시간장비 없음

고릴라 스쿼트

20 s시간장비 없음

휴식

30 s

운동 추가

공유하기

운동 시작