운동

운동 시작

32 분

스테이셔너리 자전거

대퇴사두근 +

168 kcal

카디오 파워

이 운동은 이 계획의 일부입니다:

여성을 위한 8주 스키니 두꺼운 계획

40 운동

8 주

워밍업

유산소 운동

쿨다운

워밍업

발목 원

Left Side

20 s시간장비 없음

발목 원

Right Side

20 s시간장비 없음

상체 회전

20 s시간장비 없음

인치웜

20 s시간장비 없음

측면 엉덩이 열기

20 s시간장비 없음

트위스트 힙 스트레치

Right Side

20 s시간장비 없음

트위스트 힙 스트레치

Left Side

20 s시간장비 없음

휴식

1 m

운동 추가

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