운동

운동 시작

34 분

기계 +

대퇴사두근 +

242 kcal

슬림 레그 세션

이 운동은 이 계획의 일부입니다:

여성을 위한 8주 스키니 두꺼운 계획

40 운동

8 주

워밍업

블록 #1

블록 #2

블록 #3

블록 #4

블록 #5

쿨다운

워밍업

다리 스윙

Left Side

20 s시간장비 없음

다리 스윙

Left Side

20 s시간장비 없음

다리 스윙

Left Side

20 s시간장비 없음

다리 스윙

Right Side

20 s시간장비 없음

다리 스윙

Right Side

20 s시간장비 없음

다리 스윙

Right Side

20 s시간장비 없음

힙 플렉서 스트레치

Left Side

20 s시간장비 없음

힙 플렉서 스트레치

Left Side

20 s시간장비 없음

힙 플렉서 스트레치

Left Side

20 s시간장비 없음

힙 플렉서 스트레치

Right Side

20 s시간장비 없음

힙 플렉서 스트레치

Right Side

20 s시간장비 없음

힙 플렉서 스트레치

Right Side

20 s시간장비 없음

고릴라 스쿼트

20 s시간장비 없음

휴식

30 s

고릴라 스쿼트

20 s시간장비 없음

휴식

30 s

고릴라 스쿼트

20 s시간장비 없음

휴식

30 s

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