운동

운동 시작

36 분

스테이셔너리 자전거

대퇴사두근 +

203 kcal

심장 강화

이 운동은 이 계획의 일부입니다:

5일 여성 지방 연소 프로그램

20 운동

4 주

워밍업

유산소 운동

쿨다운

워밍업

발목 원

Left Side

20 s시간장비 없음

발목 원

Right Side

20 s시간장비 없음

상체 회전

20 s시간장비 없음

인치웜

20 s시간장비 없음

측면 엉덩이 열기

20 s시간장비 없음

휴식

30 s

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