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20 운동
4 주
이것은 5일/주 계획입니다. 하지만 시작할 때 자신의 일정을 설정할 수 있습니다.
남성을 위한 5일 궁극의 체지방 감소 계획
날짜 1
다리 챌린지 & LISS
날짜 2
푸시 운동
날짜 3
전신 및 HIIT
날짜 4
회복일
날짜 5
풀 파이어 세션