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운동

운동 시작

31 분

스테이셔너리 자전거

대퇴사두근 +

181 kcal

LISS

이 운동은 이 계획의 일부입니다:

21일 남성 체지방 감소 체육관 계획

18 운동

3 주

워밍업

실내 자전거

쿨다운

워밍업

발목 원

왼쪽

20 s시간장비 없음

발목 원

오른쪽

20 s시간장비 없음

상체 회전

20 s시간장비 없음

인치웜

20 s시간장비 없음

휴식

30 s

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