운동

운동 시작

30 분

장비 없음

복사근 +

279 kcal

코어 운동

이 운동은 이 계획의 일부입니다:

21일 남성 미니멀 운동 루틴

18 운동

3 주

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Block #5

Cooldown

Warmup

손목 원

20 s시간장비 없음

팔 원

20 s시간장비 없음

인치웜

20 s시간장비 없음

상체 회전

20 s시간장비 없음

걷기 하이 니

20 s시간장비 없음

휴식

30 s

운동 추가

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