운동

운동 시작

46 분

케이블 +

엉덩이 +

361 kcal

하체

이 운동은 이 계획의 일부입니다:

5일 여성 고급 브로 스플릿 운동 계획

20 운동

4 주

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Block #5

Finisher

Warmup

프론트 레그 레이즈

20 s시간장비 없음

90/90 힙 워밍업

20 s시간장비 없음

고릴라 스쿼트

20 s시간장비 없음

측면 엉덩이 열기

30 s시간장비 없음

90/90 힙 워밍업

20 s시간장비 없음

휴식

30 s

운동 추가

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