운동

운동 시작

47 분

트레드밀

대퇴사두근 +

257 kcal

유산소 운동

이 운동은 이 계획의 일부입니다:

5일 남성 고급 브로 스플릿 운동 계획

20 운동

4 주

워밍업

유산소 운동

쿨다운

워밍업

발목 원

Left Side

20 s시간장비 없음

발목 원

Right Side

20 s시간장비 없음

상체 회전

20 s시간장비 없음

인치웜

20 s시간장비 없음

사족 푸시업 플러스

20 s시간장비 없음

팔꿈치 벽 슬라이드

20 s시간장비 없음

휴식

30 s

운동 추가

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