운동

운동 시작

29 분

장비 없음

복근 +

225 kcal

코어 & HIIT

이 운동은 이 계획의 일부입니다:

여성을 위한 30일 칼리스thenics 계획

26 운동

5 주

워밍업

블록 #1

블록 #2

블록 #3

쿨다운

워밍업

발목 원

Left Side

20 s시간장비 없음

발목 원

Right Side

20 s시간장비 없음

상체 회전

20 s시간장비 없음

인치웜

20 s시간장비 없음

하이 니

20 s시간장비 없음

무릎 원

20 s시간장비 없음

휴식

30 s

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