3 x 8: 정말 효과가 있나요? 🤔

목표는 단순히 세트를 완료하는 것이 아니라 한계까지 자신을 밀어붙이는 것입니다 💯 각 세트마다 실패에 가까워지도록 목표를 설정하세요. 그렇게 해야 근육이 성장합니다. 당신은 어떻습니까? 보통 실패할 때까지 훈련하나요? Gymaholic Fitness 앱에서 운동을 할 수도 있습니다 👇 https://www.gymaholic.co/app