운동 전 커피: 도움이 될까, 해가 될까?

커피가 실제로 운동 성능을 향상시키는 데 도움이 되는 것인지, 아니면 조용히 피트니스 결과에 해를 끼치는 것인지? 🤔 그러니 커피를 프리워크아웃으로 의존하기 전에 과학이 뭐라고 하는지 살펴봅시다 👇 https://www.gymaholic.co/articles/should-you-drink-coffee-before-training