드롭 세트의 이점

근육 비대와 지구력을 위한 드롭 세트 💪 운동을 극대화하고 근육을 한계까지 밀어붙이기 위해 마지막 세트로 저장하세요. 그러나 드롭 세트는 CNS(중추신경계)에 부담을 줄 수 있으므로 현명하게 사용하세요. Gymaholic 훈련 앱을 사용해 보세요: https://www.gymaholic.co/training