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여름 챌린지 HIIT 운동 2주차

이 서킷은 체중을 줄이고 싶다면 매우 효과적입니다. 11분 동안 가능한 한 많은 라운드를 진행하세요. 5라운드 후에는 이미 다리가 지쳐서 20초의 휴식을 취해야 했습니다.

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