고강도 전신 운동 #17 (장비 없음)

이 운동은 짧은 시간 안에 지방을 태우고 근육을 만드는 데 도움이 됩니다. 다양한 플라이오메트릭 및 근력 운동이 포함되어 있어 기능적인 몸을 얻을 수 있습니다. 운동은 Gymaholic 앱에서 이용 가능합니다: https://www.gymaholic.co/training/workouts/384312