레그 데이 전후

레그 데이는 워밍업과 쿨다운 없이는 완성되지 않습니다 🦵 운동 전에는 다이나믹 스트레칭을 하고, 세션 후에는 정적 스트레칭을 우선시하세요 🧘‍♀️ Gymaholic 앱에서 적절한 워밍업과 쿨다운이 포함된 운동을 받아보세요 👇 https://www.gymaholic.co/app